7 ТОЧЕК ЗДОРОВЬЯ
Это реально класс!
Стресс - неотъемлемая часть жизни. От этой истины вас уже тошнит, верно? Но мы сейчас вам расскажем, как с помощью лучших практик акупунктуры почувствовать себя намного лучше. Прямо здесь и сейчас
Вот 7 самых фантастических точек, которые нужно только помассировать. Легко и просто ;)
1. Он гу.
Нащупайте самую верхнюю мышцу на руке, связывающую указательный и большой пальцы. Теперь помассируйте ее буквально 4-5 секунд.
Эта техника поможет вам избавиться от зубной боли, от боли мышц на лице, от головных болей и "жесткой" шеи.
2. Цзянь Цзин.
Массируйте эту точку на плече одновременно средним и указательным пальцами.
Если вы страдаете от хронических болей и ломоты во всем теле, это может вам почувствовать себя лучше. И успокоиться, если вы только что пережили сильный стресс.
3. Таи Чонг.
Давление в этой точке помогает справиться с тревожностью, болями в конечностях, с высоким артериальным давлением и даже с менструальными болями. Они не пройдут вообще, но ощущаться будут не так остро.
Также массаж этой точки помогает от болей в пояснице.
4. Фэн Ши.
Окажите небольшое давление большими пальцами на сосцевидные кости в месте, где соединяется череп и шейный отдел позвоночника.
Стимуляция шейной мышцы - лучший способ расслабиться и собраться с мыслями.
5. Зу Сан Ли.
Массаж этой точки чудесным образом помогает избавиться от усталости, стресса, дискомфорта в желудке. А еще он подавляет тошноту.
6. Шен Мен (ворота Духа).
По мнению китайских экспертов по народной медицине, это одна из самых эффективных точек для высвобождения стресса в человеческом теле.
7. Точка желудка.
Массаж диафрагмы и грудной клетки улучшает процесс дыхания.Успокоительный эффект получается просто чудесный
Ну что, вы попробовали? Если да, бьюсь об заклад, вам стало намного лучше
✔ см. Лесли Каминофф Анатомия Асан Йоги http://all-yoga.ru/books/lesli-kaminoff-anatomija-jogi
✔ Использование плечей для углубления Уттанасаны http://all-yoga.ru/page/ispolzovanie-plechej-dlja-uglublenija-uttanasany
✔ Как растянуть приводящие мышцы бедра для падмасаны (позы лотоса) http://all-yoga.ru/page/9-kak-rastjanut-privodjacshie-myshcy-bedra
